fbpx

SZEMÉLYES FEJLŐDÉS PROGRAM

HOGYAN ALAKÍTSD ÁT

Egy praktikus, hatékony program, hogy a szokásaid mestere légy, ne az áldozatuk. Foglalj időpontot az ingyenes hívásra.

Kedves érdeklődő, örülök, hogy itt vagy!

Ezt a programot azért dolgoztam ki, mert az elmúlt években rengeteg ambiciózus emberrel találkoztam, akik motiváltak, céltudatosak, tudják mit akarnak, ennek ellenére nehezen jutnak el az eredményes megvalósításig.

Gyakran bizonytalanok, szétszórtak, halogatnak és nem azt teszik, ami a céljaik eléréséhez szükséges. A legtöbbször túl nagyot szeretnének egyszerre lépni, emiatt az apró, de fontos részletek elkerülik a figyelmüket. Olyan apróságok, mint a szokások, melyek hatását napról napra alig vesszük észre.

  • Ha lemész az edzőterembe egy délután, akkor nem várod el, hogy reggel kockahassal ébredsz.
  • Ha túlórázol hétfőn, akkor kedden nem számítasz előléptetésre.
  • Ha írsz egy jó cikket, attól még nem leszel sikeres író.

A szokások, melyeket minden nap ismételsz (vagy nem ismételsz) alapvetően határozzák meg az egészséged, karriered, kapcsolataid és ezáltal a boldogságod. Ha tudod hogyan alakítsd ki jó szokásokat, az segít abban, hogy magabiztosan, halogatás nélkül menedzseld a napjaid és arra koncentrálj, ami közelebb visz a céljaidhoz.

Nézzük a részleteket!

IDŐTARTAM: 6 hét

Legyél a szokásaid ne az áldozatuk!

PROGRAMTERV

Célok és akadályok feltérképezése, ahol a legtöbben hibáznak. Tervezd meg a szokásod! A hatékony napi rutin kialakításának lépései, a környezet átalakítása.

A következetes ellenőrzés legfontosabb lépései és a robotpilóta effektus kiküszöbölése. Használd ki a hosszútávú gondolkodás és az apró eredmények összeadódó erejét. 

Szabadulj meg a rossz szokásoktól és szüntesd meg a probléma forrását. A jó szokások automatizálása, hogyan kerüld el az akaraterő csapdáját (amibe szinte mindig beleesünk).

Hogyan javíts az eredményeken két lépésben, ha már egy szokás automatikus. Előzd meg a türelmetlenséget, ismerd meg a jutalmazás szintjeit.

Hogyan vegyél lendületet még akkor is, ha nyűgös, fáradt vagy paprikás hangulatban vagy. Egy módszer, hogy önmagad motivátora legyél és befejezd, amit elkezdtél.

Hogyan hallgattasd el a saját kételkedő éned cselekvéssel? Miért vagy önmagad legnagyobb akadálya? A célok valósággá formálása, következő lépések.

Szia,

Kovács Roland vagyok. Mérnök, stratéga, vállalkozó, sportember, természetbarát és férj.

A munkám és minden, amit csinálok egyetlen kérdés köré épül: Hogyan lehetünk jobbak?

Ahhoz, hogy a kérdésre válaszoljak a tudományos felfedezéseket és a saját tapasztalataim igyekszem egyszerűen emészthető formában megosztani az emberekkel. Tudom milyen nehéz egy új munkahelyen megfelelni, új kihívásokat legyőzni vagy életmódot váltani.

Akár magánéletről, akár karrierről van szó, hiszem, hogy bárki elérhet tartós változást az életében úgy, ha a saját szokásainak átalakításával kezdi.

Ebben fogok segíteni neked.

Jó helyen jársz, ha szeretnél:

Megszabadulni a felesleges időtöltésekről​

TOVÁBB

...mert a napi 3 óra facebook és instagram pörgetéstől már görcsöl a kezed és unod, hogy ez semmivel sem járul hozzá a fejlődésedhez.​

Következetesen mozogni​

TOVÁBB

...mert valahányszor elkezded valami mindig közbejön és néhány hét után feladod, ami már kezd nagyon bosszantó lenni.​

A rossz szokásokkal szakítani

TOVÁBB

...a kiváltó ok azonosításával a gyökerénél fogva lehet megszabadulni tőlük.​

A karrieredben előrelépni​

TOVÁBB

...de nem tudod pontosan, hogy ehhez mire is lenne szükséged, mert minden héten találsz egy újabb készséget, amit még fejlesztened kell.​

Végleg leszámolni a halogatással

TOVÁBB

...mert tudod, hogy sokkal messzebb járnál, ha már tavaly ilyenkor elkezded és kitartóan folytatod, bármiről is legyen szó.

[szabadon beilleszthető szokás]​

TOVÁBB

...amiről tudod, hogy sokat lendítene a személyes vagy a szakmai életeden, de valamiért még nem sikerült a napi/heti rutin részévé tenni​

Új szokások 6 hét alatt

Ez a program őszintén és egyszerűen segít a szokásaid, mindennapjaid és ezáltal az életed átalakítani. Akkor is ha nincs sok időd. Akkor is ha nem tudod, hogyan kell elkezdeni. Akkor is, ha korábban már sikertelenül próbálkoztál. Segítek neked egy praktikus és hatékony rendszer felépítésében.

Ez a program segít annak, aki:

  • A lelkét is kidolgozza, mégis úgy érzi, nem halad egyről a kettőre
  • Az állandó pörgés miatt elfoglalt és nincs ideje semmire
  • Kétségbeesett, mert az erőfeszítések ellenére sem éri el a céljait és úgy gondolja nem „elég jó”
  • Fáradt, mert a maximumot nyújtja, de így sem képes megfelelni az elvárásainak
  • Frusztrált, mert az élete több területét elhanyagolja (kapcsolatok, egészség, szellemi fejlődés stb.)
  • Magányos, mert egyedül próbál megbirkózni a kihívásokkal ahelyett, hogy segítséget kérne
  • Kiábrándult, mert általában nem fejezi be azt, amit elkezdett

Hogyan fogunk dolgozni?

  • Először kitöltesz egy részletes kérdőívet, ami segít meghatározni a célokat és azt, hogy mire van szükséged ehhez
  • A 6 hét alatt 2-szer találkozunk, hogy átbeszéljük a következő lépést, átnézzük az elakadásokat és az előrehaladást
  • A céloknak megfelelő szokásokat megkeressük és átvesszük a szokások kialakításának legfőbb lépéseit
  • Együtt megnézzük hová és hogyan építheted be az új szokásokat és szabadulhatsz meg a régi, rossz berögződésektől
  • Minden hét elején megkapod az aktuális héthez kapcsolódó, személyre szabott munkafüzetet, valamint egy rövid audió vagy videó formátumú magyarázatot, hogyan használd azt
  • Az eredményeket hetente Skype-on átbeszéljük, hogy ne egyedül kelljen az akadályokat leküzdeni

Mit adok neked?

A halogatás ellenszerét

Egy könnyen alkalmazható módszertant amivel örökre leszámolhatsz a halogatással a munkában és a magánéletedben egyaránt.

Logikusan felépített lépéseket

A tippek és gyorstalpalók helyett a szokások kialakításához szükséges teljes elméleti és gyakorlati tudást mellébeszélés nélkül, amit bármikor felhasználhatsz.

folyamatos támogatást

Zavarba ejtő őszinteséget és azonnali visszajelzést, a gyakorlatok számonkérését és a megvalósítás nyomon követését a 6 héten keresztül.

egyedi megoldásokat

A program nem arról szól, hogy küldök neked egy munkafüzetet és abból bogarászd ki, mit kell csinálni. Mindannyian mások vagyunk, ezért a feladatokat és gyakorlatokat személyre szabottan kapod meg.

több, mint 10 év tapasztalatát

Több száz emberrel dolgozva alakítottam ki azt a stratégiát, amit bárki alkalmazhat attól függetlenül, hogy mi a célja és milyen szokás kialakítására van szüksége.

Akiknek tetszett a program:

Mennyibe kerül?

Egy összegben fizetve
HUF 95.000
  • Komplett állapotfelmérés, célkitűzés
  • 2 db személyes találkozó (~2 óra)
  • Heti munkafüzetek
  • Az együttműküdés alatt heti szintű follow-up hívás
  • Videó/audió anyagok
  • Folyamatos eredmény értékelés
  • A program végén egy 6 hónapos akcióterv
JAVASOLT

Mennyibe kerül?

Két részletben fizetve (2*60.000)
HUF 120.000
  • Komplett állapotfelmérés, célkitűzés
  • 2 db személyes találkozó (~2 óra)
  • Heti munkafüzetek
  • Az együttműküdés alatt heti szintű follow-up hívás
  • Videó/audió anyagok
  • Folyamatos eredmény értékelés
  • A program végén egy 6 hónapos akcióterv

FIGYELMEZTETÉS!

A program természetes mellékhatása, hogy az alábbi területeken is változást tapasztalhatsz akkor is, ha az egyes feladatoknak ez nem célja:

Önbizalom növekedés

Priorizálás

Kiegyensúlyozott energia

Csökkent szétszórtság

Objektív döntéshozatal

Önkontroll javulása

A rendelés menete

A megrendelés gombra kattintva kitöltöd az űrlapot (vagy az oldal alján)

Kérlek, hogy a tárgy mezőbe a program nevét írd be. (6 hetes program)

Foglalsz időpontot és felveszem veled a kapcsolatot

15-20 percben átbeszéljük hol tartasz most és hová szeretnél eljutni, majd meglátjuk hogyan tudok neked segíteni. Ez a beszélgetés költség és kötelezettség mentes.

Befizeted a program díját és azonnal elkezdjük a munkát

Az első munkafüzet rengeteg kérdés alapján, részletesen méri fel a jelenlegi helyzeted.

Végigcsinálod a programot és megváltozik az életed

Új nézőpontból fogod vizsgálni az eddig megoldhatatlannak tűnő akadályokat. A halogatás és a kifogások helyett a következetes cselekvés lesz az új legjobb barátod.

GYIK

Gyakran ismételt kérdések

Egy program hossza minimum 6 hét. A személyes találkozó 1.5-2 órás, a heti beszélgetések körülbelül 30-60 percesek. Ezen kívül a feladatok még 1 órát vesznek igénybe heti szinten. Ezen felül javasolt még némi időt szánni az önreflexióra és a gyakorlásra.

Egyáltalán nem. A munka nagy része online és önállóan zajlik, ha pedig kérdésed van telefonon elérsz a megbeszélt időpontokban. A kettő találkozót előre megbeszélt időpontban Budapesten fogjuk tartani, ezt természetesen hozzád igazítjuk.

Őszinte leszek, szerintem azt a mentalitást, szemléletet ahogy szokásainkat felépítjük és az az ötleteinket megvalósítjuk a világon mindenkinek tanítani kellene. Szóval igen. Ezek a technikák, módszerek kiegészítik és erősítik egymást.

Sajnos nem vagyok sem pszichológus, sem léleksimogató. Stratéga vagyok. A szokások kialakításában fogok segíteni, hogy elérd a kitűzött célokat egy szisztematikus módon felépített rendszerben.

Jelenleg csak korábbi ügyfeleknek tudom ezt a lehetőséget biztosítani.

Ne halogass, írj nekem!

Ha írni szeretsz, akkor az űrlapot töltsd ki kérlek. Ha inkább beszélgetni szeretnél, akkor az alábbi számon elérsz.

+36 30 296 8040