fbpx

Az identitás kérdése, vagyis hogyan érd el tényleg a céljaid jövőre

Az identitás és a szokások
Share on facebook
Share on linkedin
Share on pinterest

A változás nehéz. Valószínűleg ezt már tapasztaltad.

Szeretnénk mind jobb emberek lenni, egészségesebbek, kreatívak, ügyesek, okosak, jobb barátok, férjek és feleségek.

De még ha sikerül is inspirációt merítenünk és valóban változtatunk az életünkön, hosszú távon a régi beidegződések győznek. A statisztikák és a tapasztalatok szerint egy év múlva ilyenkor valószínű, hogy ugyanazokat a dolgokat fogod csinálni, mint most. Pedig lefogadom, soha nem volt olyan fogadalmad, hogy minden marad úgy ahogy van.

Miért van ez? Mit tehetsz ellene?

A hosszan tartó szokások az identitásunk részévé válnak. Az ahogy viselkedsz, ahogy vezetsz, ahogy beszélsz, ahogy reagálsz bizonyos helyzetekben az identitásod része. Ez vagy te. Minden, amit csinálsz a tükörképe annak, amit te saját magadról gondolsz és hiszel (ez lehet tudatalatti és tudatos is).

Ahhoz, hogy ezen változtass el kell kezdened új dolgokat elhinni magadról.

Például:

„Ez nekem úgyse fog sikerülni.” helyett „Biztos vagyok abban, hogy képes vagyok rá.”

Gondolj arra, hogyan szoktunk célokat kitűzni. „Szeretnék lefogyni” vagy „Szeretnék több pénzt keresni”. Ha szerencséd van, valaki vállon vereget és azt mondja: „Ez nagyon jól hangzik, de lehetnél kicsit pontosabb.”

Erre azt mondod, „Szeretnék leadni 15 kilót” vagy „Szeretnék havi egymilliót keresni”.

Ezek a célok a végeredményre fókuszálnak, nem pedig az identitásra!

A változás rétegei

Az egyszerűség kedvéért gondolj arra, hogy a változáshoz 3 dologra van szükség. Ezek a rétegek egymáson helyezkednek el, mint a hagyma rétegei.

Az 1. réteg az eredmény.

A 2. réteg a mindennapi folyamatok, szokások megváltoztatása.

A 3. réteg (a legmélyebb) az identitásod megváltoztatása.

A legtöbb ember a változást azzal kezdi, hogy olyan szokásokat kezdd el kialakítani, amivel a végeredményt elérheti. Ezek az eredmény orientált célok és szokások.

Az alternatíva, hogy az identitásra fókuszálunk, kivé, milyen emberré szeretnénk válni és az ehhez szükséges szokásokkal kezdjük. Az eredmények pedig ennek a folyamatnak a természetes, elkerülhetetlen következményei lesznek.

A PersonalGuide – Szokások workshopon ezt a folyamatot fogjuk lépésről lépésre megtanulni.

Az esemény erősen korlátozott létszámú, IDE KATTINTVA tudsz jegyet venni.

Oszd meg a cikket a barátaiddal!

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on google

Csatlakozz hozzánk:

Azokhoz, akik már elhatározták, hogy a legjobb formájukat hozzák a szakmai,- és a magánéletben egyaránt! A feliratkozáshoz egy ingyenes e-book is jár, melyben egy olyan módszert ismerhetsz meg, ami segít elindulni a változás útján. Találd meg az egyensúlyt!